Crossfit aux Hameaux, Le Film ! Vidéo du 9 Juillet 2017

Et voilà, plus de trente sportifs éclatés de fatigue et heureux ! C’est comme ça, aux Hameaux !

Là c’était la fin, revenons au début…
La séance de Crossfit du 9 juillet a bénéficié d’un temps agréablement nuageux.
Ils étaient nombreux à s’être lever tôt (10 heures le dimanche, c’est tôt !) pour le nouveau rendez-vous donné par Fabrice.

Pendant que Cyril, prépare le matériel et la piscine, le coach donne ses instructions et ensuite la troupe part faire son tour d’échauffement dans les Hameaux.

Au retour chacun son tapis pour les séries (enfin vu le nombre de participants, y en a qui feront sans).
D’abord en groupe puis par ateliers : ballon, corde ondulatoire, tractions, barres à triceps, pompes et le tout nouveau atelier boxe ( merci à Karel pour le prêt de son matériel et pour ses conseils).
L’ambiance est cool, on s’entraide, on s’entraine, on se fait mal, on en rit et on se motive !

Les POMPES ou la corde ? ,

Les SQUATS ou les Jumping jack ?,

Ou encore le cocktail qui tue : Pompes, jumping jack, montés de genoux ?

Il y a aussi, Le lancer/réception de ballon (9 kg le ballon !!!) très technique…

Et le Film , avec l’aimable participation des habitants des Hameaux :

(Cette vidéo est au format mp4, et compressée pour être lisible préférentiellement sur les matériels sous Androïd, si soucis sur les iphones merci de le mettre dans les commentaires de cet article )

Romain, Mathieu, Aurélie, Ivan, Emmanuel, Stéphane, Shelby, Manu (Emmanuelle), Carole, Chloé, Christelle A, Christelle B, Karel, Basile, Sylvie, Samir,Christine, Yéléna, Cyril, Kensi, Fabrice, et aussi ceux dont je ne connais pas les prénoms !

Après cela , ne manquer pas le prochain Rendez-vous Crossfit, avec Chloé et Cyril,

Dimanche 16 juillet à 10h !

Et enchainez avec l’aquagym à 11h.

N’oubliez pas votre pièce de 2 euros de participation !